Последнее обновление статьи: Апрель , 2019
Учитывая распространенность данного заболевания, беспрерывно идет научная работа по его изучению и созданию рекомендаций. Именно этими рекомендациями и руководствуется врач, принимая на курацию пациента.
Согласно этих рекомендаций, при выявлении у пациента повышенного артериального давления, особенно когда цифры умеренные, до 150/90 мм рт.ст. и отсутствуют признаки поражения «органов мишеней» т.е. речь идет о впервые выявленном заболевании, лечение гипертензии начинают с изменения образа жизни. И только в случае неэффективности таких мер в течении 1 месяца, прибегают к назначению гипотензивных препаратов.
Под изменением образа жизни понимают ограничение употребления соли в пище до 1 чайной ложки в сутки (6 г.) или приготовление не досоленной еды, так, чтоб ее хотелось чуть-чуть досолить. Занятие спортом или хотя бы 40-60 минут в день ходить в интенсивном темпе. Если Вам 40-50 лет, то не пытайтесь начинать бегать, особенно если раньше вы этого никогда не делали. Ну, а если решили, то делать это надо очень аккуратно, потому что такая нагрузка, для не привыкшего человека, может привести к развитию серьезных проблем с позвоночником. Наиболее оптимальным тренажером считается орбит-трек, если Вы в состоянии его приобрести.
Необходимо спать не менее 7 часов в сутки и конечно стараться избегать эмоциональных нагрузок.
Последние публикации от автора Александр Гохман (Посмотреть все)
- Можно ли пить при аритмии алкоголь? - 9 апреля 2018
- Формулировка гипертоническая болезнь — как расшифровать диагноз - 3 марта 2018
- ЭКГ при гипертонической болезни - 1 февраля 2018
- Боль в грудной клетке - 15 января 2018
- Что нельзя делать при стенокардии - 4 января 2018